Is jouw Vitamine B12 optimaal?

Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en een goede werking van het zenuwstelsel. Optimale niveaus verlagen kans op vermoeidheid, depressie, zwakte, intoleranties en kortademigheid.

Maar veel mensen zijn onzeker over hun B12 niveau, bijvoorbeeld omdat ze vegetarier of vegan zijn. Maar ook omdat ze klachtjes hebben die kunnen horen bij een B12 tekort. Sommige nemen de darmen meer of minder B12 op uit hun voedsel of uit supplementen.

Tenslotte worden er in Nederland vaak tekorten over het hoofd gezien omdat er alleen 1 bloedwaarde (serum B12) wordt getest, wat op zichzelf niet zo’n goede graadmeter is.

Wellboard gebruikt daarom een combinatie van 3 testen in 1 om een nauwkeurig beeld te krijgen:

De Holo-Transcobalamine (Holo-TC) test meet alléén de fractie van de Vitamine B12 die in de cellen kan worden opgenomen. Het wordt ook wel de “Aktieve B12” test genoemd. Bij tekorten daalt de Holo-TC-B12-waarde sneller daalt dan de “normale” serum B12 waarde in je bloed. Hierdoor is het een betere graadmeter voor tekorten.

De tweede waarde die we checken is Methylmalonzuur.

Dit is een organisch zuur dat meestal verhoogd is bij een B12-tekort en wordt gezien als een gevoeligere test dan serum B12. We gebruiken het in combinatie met de andere waardes om het meest complete beeld te krijgen.

De derde waarde die we checken is Serum Vitamine B12.

Dit is de test die meestal wordt gebruikt voor het bepalen van deze vitamine. Op zichzelf is dit een test die niet zo geschikt is om tekorten aan te tonen, maar in combinatie met de andere twee maakt het het beeld compleet. Het is ook goed om de waarde te weten als referentie voor toekomstige tests, of om de waarde te vergelijken met B12 testresultaten van vroeger.